Tongkat Ali Dosierung
Wie dosiert man Tongkat Ali richtig?
Tongkat Ali ist ein starkes Naturprodukt – und wie bei jeder wirksamen Substanz kommt es auf die richtige Dosierung an.
Unsere Kapseln enthalten 300 mg eines hochwertigen 1:200 Tongkat-Ali-Wurzelextrakts pro Kapsel.
Empfehlung für den Einstieg
Wir empfehlen, mit 1 Kapsel täglich zu starten (300 mg), idealerweise morgens auf nüchternen Magen.
Nach einer Woche kann je nach persönlichem Empfinden auf 2 Kapseln pro Tag erhöht werden (morgens und mittags).
Weitere Infos zur Tongkat Ali Wirkung erfahren Sie hier.
Zyklische Einnahme
Tongkat Ali sollte nicht dauerhaft ohne Pause eingenommen werden.
Eine bewährte Methode ist der 5/2-Zyklus: 5 Tage Einnahme, 2 Tage Pause.
Alternativ: 3 Wochen Einnahme, 1 Woche Pause.
Für wen welche Dosis?
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Einsteiger: 1 Kapsel täglich
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Erfahrene Nutzer: 2 Kapseln täglich
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Sportlich Aktive: bis zu 3 Kapseln täglich, idealerweise vor dem Training
Wichtige Hinweise
Die Wirkung kann sich je nach individueller Körperchemie unterscheiden.
Eine regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen ist nötig, um den vollen Effekt zu spüren.
Nicht empfohlen für Schwangere, Stillende oder Personen mit hormonempfindlichen Erkrankungen.
Weiterführene Infos und Gründe warum und wer Tongkat Ali kaufen sollte finden Sie hier.
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